Базовый курс курс для гражданских
 
Базовый курс крав-мага (KMG) в Новосибирском тренинг-центре включает в себя тренировки по следующей программе:
 
I. История крав-мага и ее основателя
 
II. Теория:
1. Действия в ситуации открытой угрозы: Разворачивание событий; процессы, связанные с действиями в ситуации открытой угрозы; Нейтрализация опасности во всех ее аспектах; Возможные выходы из ситуации враждебной конфронтации;
2. Принципы, лежащие в основе техники самозащиты; естественные реакции тела и возможности их использования в самозащите; ритм и темп;
3. Принципы отработки действия: от техники к реальным жизненным ситуациям;
4. Принципы использования предметов обихода в качестве средств самозащиты — теория и практика;
5. Принципы и приемы психологической подготовки;
 
III. Практика:
1. Основные стойки: базовые исходные положения;
2. Основы использования тела в качестве оружия; теория «рекойлинга»;
3. Движения и бой с тенью;
4. Как правильно падать: техника кувырков, страховок и самостраховок (вперед, назад, в сторону; проводимых с высоты и низко к земле); комбинации кувырков и падений; выполнение падений по заданию;
5. Атаки, проводимые руками;
6. Атаки, проводимые ногами;
7. Защиты от атак, проводимых руками;
8. Защита от атак, проводимых ногами;
9. Освобождение от захватов, удушений и удержаний, проводимых на «верхнем» уровне;
10. Освобождение от захватов, удержаний, проводимых на «среднем» уровне;
11. Освобождение от удержаний и захватов, проводимых на полу;
12. Защита от атак, проводимых руками, ногами, оружием, когда защищающийся находится в положении лежа, а атакующий в стойке;
13. Защита от атак, при нападении с палкой/дубинкой;
14. Защита от угроз и атак ножом/ и другим режуще-колющим оружием;
15. Защита от угрозы пистолетом;
16. Использование предметов обихода при обороне;
17. Защита от двух или более противников (вооруженных ножами, палками или безоружных);
18. Навыки ведения рукопашного боя;
19. Применение приемов рукопашного боя и вопросы тактики;
20. Ведение рукопашного боя в усложненных условиях (ограниченное пространство, плохая видимость и т. д.);
21. Моделирование сценариев, отработка игровых ситуаций и их анализ.
 
Календарь
M T W T F S S
 
 
 
 
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31
 
 
 
 
 
 

Подписаться на рассылку

Оставайтесь в курсе последних новостей!

Яндекс.Метрика